Makan Larut Malam Malah Bikin Gemuk Dan Mimpi Buruk

Makan Larut Malam Malah Bikin Gemuk Dan Mimpi Buruk

aocrp-4.org Makan Larut Malam Malah Bikin Gemuk Dan Mimpi Buruk.  Bukan sebuah rahasia lagi, banyak orang yang selama ini memilih makan larut malam karena dianggap bisa membuat tidur semakin nyenyak jika dibandingkan saat beristirahat dalam keadaan perut kosong.

Padahal, menurut laporan dari Penn Medicine News, kebiasaan tersebut dapat membuat orang-orang mengalami peningkatan berat badan lebih cepat dibandingkan biasanya.

Nggak cuma mempengaruhi berat badan aja, makan larut malam ternyata juga diketahui dapat mempengaruhi mimpi seseorang

karena kebiasaan tersebut bisa membuat tubuh bekerja lembur untuk mencerna makanan yang disantap.

Dalam penelitian terhadap mahasiswa yang sering makan sebelum tidur, kebanyakan dari mereka dilaporkan

mengalami mimpi aneh yang menganggu, di mana hal tersebut sendiri muncul akibat buruknya sistem pencernaan tubuh.

Mimpi yang dialami bisa bevariasi dan beraneka ragam.maka dari itu janganlah makan terlalu larut malam atau jangan makan

ketika sudah mau tidur,karena tubuh sudah mau istirahat total. kasihan kan jika tubuh tidak di istirahatkan.

Makan Larut Malam Malah Bikin Gemuk Dan Mimpi Buruk

Untuk menghindari hal tersebut, peneliti pun menyarankan orang-orang untuk menghindari makan larut malam, atau mengganti makanan mereka dengan camilan kecil yang pada nutrisi.

Sementara makan terlalu malam juga sangat tidak bagus dan tidak dianjurkan karena tubuh butuh istirahat. sementara jika kita makan,maka akan memaksa tubuh bekerja lebih ekstra dalam mengelolah makanan yang ada.

Sementara itu, alasan lain untuk menghindari makan penuh sebelum tidur yaitu bisa menawarkan manfaat kesehatan yang sama seperti puasa intermiten.

Apabila terus dilakukan, kebiasaan tersebut diketahui dapat membantu untuk menurunkan berat badan, menghindari penyakit kronis, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan kesempatan berumur panjang.

Gimana nih yang selama ini punya hobi makan larut malam? Masih pada mau mempertahankan kebiasaan tersebut atau merubahnya nih?

 

Dibuat oleh – Cahyono Aocrp-4.org

You may also like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *